Individuelle Ernährungsberatung. Klar, persönlich und Schritt für Schritt.
Du musst nicht dein ganzes Leben umstellen, um etwas zu verändern.
Wir schauen gemeinsam, vor welchen Herausforderungen du stehst, was du erreichen möchtest und welche Veränderungen für dich sinnvoll und im Alltag umsetzbar sind.
Daraus entsteht kein starrer Plan, sondern ein individueller Leitfaden mit konkreten nächsten Schritten, den wir ausprobieren und bei Bedarf anpassen.
Damit deine Beratung auch in dein Leben passt, können Termine vor Ort in Neumarkt i. d. Opf. oder online stattfinden.
So läuft die Beratung ab.
Anfrage
Du erzählst mir kurz, wobei du dir Unterstützung wünschst. So können wir vorab schauen, ob GynAecademy für dein Anliegen die richtige Anlaufstelle ist.
Assessment · 60–90 Minuten
Vor unserem ersten Termin füllst du einen Anamnesebogen aus.
Im Assessment schauen wir uns deine aktuelle Situation genauer an: Ernährung, Alltag und Ziele sowie – wo relevant – Bewegung, Training, Zyklus und weitere gesundheitliche Faktoren.
Gemeinsam legen wir Prioritäten fest.
Dein Plan
Nach unserem Gespräch werte ich die relevanten Informationen aus und erstelle deinen persönlichen Step-by-Step-Plan für die nächsten Wochen.
Du bekommst einen individuellen Leitfaden mit Struktur, konkreten Empfehlungen und Ideen für deinen Alltag – zum Beispiel zu Energie- und Nährstoffversorgung, Mahlzeiten, Makros oder Fueling, je nachdem, was für dich relevant ist.
Nicht zwanzig Veränderungen gleichzeitig. Sondern das, womit du tatsächlich anfangen kannst.
Follow-up · 45 Minuten
Nach etwa 3–4 Wochen schauen wir gemeinsam: Was hat gut geklappt? Wo gab es Schwierigkeiten? Was hat sich verändert?
Darauf aufbauend passen wir deinen Plan an und besprechen das weitere Vorgehen.
Ein guter Start braucht mehr als ein einzelnes Gespräch.
Assessment, individuelle Ausarbeitung und Follow-up gehören deshalb zusammen.
- Anamnesebogen und Vorbereitung
- 60–90 Minuten persönliches Assessment
- individuelle Auswertung und relevante Berechnungen
- individueller Leitfaden für die nächsten Wochen
- passende Unterlagen, Empfehlungen und Ideen für deinen Alltag
- 45 Minuten Follow-up nach etwa 3–4 Wochen
Danach entscheidest du selbst, ob du mit dem Erarbeiteten alleine weitermachen möchtest oder dir weitere Begleitung wünschst.
Kein Abo. Keine automatische Verlängerung.
399 €
für die komplette Startberatung
Du möchtest länger begleitet werden?
Manche Veränderungen brauchen Zeit. Nicht alles lässt sich nach wenigen Wochen beurteilen – und manche Herausforderungen zeigen sich erst nach längerer Umsetzung im Alltag.
- 3 weitere Follow-ups à 45 Minuten
- gemeinsame Auswertung und weiteres Vorgehen
- weitere individuelle Empfehlungen und Unterlagen nach Bedarf
- persönlicher Support zwischen den Terminen für kurze Fragen und Rückmeldungen
- Antworten Montag bis Freitag innerhalb von 24 Stunden
Komplexere Fragen und Themen, die mehr Zeit benötigen, besprechen wir in Ruhe im nächsten Follow-up.
599 €
für 3 Monate Begleitung
oder 3 × 199 €
Struktur, ohne dein Leben in einen Ernährungsplan zu pressen.
Keinen 08/15-Ernährungsplan, den du ab Montag perfekt befolgen musst. Keine starren Verbotslisten. Keine Wunderlösung.
Du bekommst Orientierung und Struktur – aber genauso Raum für deinen Alltag, deine Vorlieben und die Dinge, die dir wichtig sind.
Mir ist wichtig, dass du nicht nur weißt, was du verändern kannst, sondern auch warum.
Denn mein Ziel ist nicht, dass du möglichst lange auf meine Empfehlungen angewiesen bist.
Mein Ziel ist, dass du mich irgendwann nicht mehr brauchst.
Du möchtest starten?
Dann schick mir eine unverbindliche Anfrage. Ich melde mich persönlich bei dir zurück und wir klären die nächsten Schritte.
GynAecademy bietet individuelle Ernährungsberatung mit ärztlicher Expertise. Die Beratung ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnostik oder Behandlung.